35歲開始，養成瘦身體質

35歲開始，養成瘦身體質 評價

網友滿意度：

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 >
整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 35歲開始，養成瘦身體質

是年度排行榜書籍耶!!!

我力馬上博客來購買~~~~~~

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35歲開始，養成瘦身體質

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商品訊息描述:

方法對了，1年瘦下20公斤

作者小時候愛亂減肥，節食，各種光怪陸離的瘦身方式，只要別人說可以瘦的，都奮不顧身勇於嘗試，卻經常減的精神不濟，現在知道「養成瘦身體質」才是最棒的瘦身方式，瘦身不是一、兩個月的事，只要有健康樂活的飲食觀念，就可以一瘦就是一輩子。

本書特色

*專為人類設計的飲食之道

本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要甩掉多餘的體重，或讓體態保持在最佳狀態，那麼循著這本書的介紹與節奏，幫助讀者輕鬆踏上進康飲食之道，邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法，讓讀者從此不復胖，成功養成瘦身體質。

*順著飲食來瘦身

＊適量堅果食物，降低膽固醇。

＊吃瘦肉與海鮮，遠離壞脂肪。

＊胡椒取代鹽巴，美味又健康。

＊瘦肉取代穀類，營養100分。

*建立健康的飲食生活型態

你還是可以吃你想吃的：本書教你適當搭配食材，提升身體能量，建立健康的飲食生活型態，效果持久，還能跟反覆減重說掰掰。

商品訊息簡述:

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